joseph Pilates, II. Dünya Savaşı sırasında yaralı askerlerin yataklarına yay takarak onları iyileştirmek amacı ile cadillağı yapmıştır.

Pilatesin temel prensipleri doğrultusunda çekirdek gücü esnekliği, dengeyi ve dayanıklılığı geliştirmeye odaklanır.

Joseph Pilates’in “wunda” adını verdiği Pilates Chair vücudu güçlendirmek için kullanabilen en zorlayıcı pilates ekipmanıdır.

Hamilelik sürecinde ve doğum sonrasında pilates yaparak vücudunuzu formda ve güçlü tutabilirsiniz.

Germe, güçlendirme ve esneklik egzersizleri için bir varil yüzeyi ile merdiven basamaklarını birleştirir.

Eski zamanların aksine, günümüz ‘ modern yaşamının ‘ etkileri, çocukların ahenkli bir biçimde gelişimini zorlaştırmaktadır.